하지정맥류란
하지정맥류: 다리의 ‘역류 장치’가 무너질 때 시작되는 구조적 질환
하지정맥류는 다리에 분포한 정맥의 내부 판막(valve)이 약해지면서 피가 위로 올라가지 못하고 아래로 고이거나 역류하는 과정에서, 혈관이...
운동 직후 영양 공급: 회복의 방향을 결정하는 짧지만 중요한 시간
운동 직후 영양 공급: 회복의 방향을 결정하는 짧지만 중요한 시간
운동 직후 영양 공급은 단순히 “단백질을 빨리 먹어야 한다”는 조언으로 설명될 수 없는, 훨씬 더...
허리디스크의 모든 것
허리디스크: 구조적 불균형이 만들어내는 가장 일상적인 질환
허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 요추 사이에 위치한 추간판이 파열되거나 약해지면서 뒤쪽의 신경을 압박해 통증과 기능 저하를 유발하는 상태를 말한다....
1) 흉곽출구증후군(TOS), 왜 생기는 것이며 어떻게 해결해야 할까?
흉곽출구증후군: 일상에서 가장 흔한 ‘보이지 않는 압박’
흉곽출구증후군(Thoracic Outlet Syndrome, TOS)은 목에서 팔로 내려가는 신경과 혈관이 지나가는 좁은 통로가 어느 지점에서든 눌리면서 발생하는 일련의 증상군을...
손목터널증후군
손목터널증후군: 작은 공간의 붕괴가 만드는 가장 흔한 신경 증후군
손목터널증후군(수근관 증후군, Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 앞쪽에 위치한 좁은 통로인 ‘수근관(carpal tunnel)’을 지나가는 정중신경(median nerve)이 압박을...
목디스크: 현대인의 일상에서 조용히 진행되는 구조적 붕괴
목디스크: 현대인의 일상에서 조용히 진행되는 구조적 붕괴
목디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이에서 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 만드는 ‘디스크’ 구조물이 제 위치에서 벗어나 신경을 압박하면서 나타나는...
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허리 통증이란
허리 통증은 단순히 “허리가 약해졌다”거나 “디스크가 튀어나왔다”는 한 문장으로 설명될 수 있는 문제가 아니다. 허리는 인체의 중심축이자 힘의 교차로이며, 체중·중력·보행·호흡·상지 활동까지 모든 부하가 통과하는...
손목 통증이란
손목 통증은 단순히 관절 하나의 문제가 아니라, 뼈·인대·힘줄·신경·근막·혈류·사용 패턴이 동시에 얽혀 나타나는 복합 증상이다. 손목은 구조적으로 작은 공간 안에 매우 많은 조직이 밀집되어 있고,...
운동 직후 영양 공급: 회복의 방향을 결정하는 짧지만 중요한 시간
운동 직후 영양 공급: 회복의 방향을 결정하는 짧지만 중요한 시간
운동 직후 영양 공급은 단순히 “단백질을 빨리 먹어야 한다”는 조언으로 설명될 수 없는, 훨씬 더...
하지정맥류란
하지정맥류: 다리의 ‘역류 장치’가 무너질 때 시작되는 구조적 질환
하지정맥류는 다리에 분포한 정맥의 내부 판막(valve)이 약해지면서 피가 위로 올라가지 못하고 아래로 고이거나 역류하는 과정에서, 혈관이...
경추 협착증: 신경의 ‘여유 공간’이 사라질 때 벌어지는 구조적 변화
경추 협착증(cervical spinal stenosis)은 목뼈 안쪽, 즉 척수와 신경이 지나가는 공간이 점점 좁아지면서 발생하는 퇴행성 압박 질환이다.많은 사람들이 협착증을 단순히 “신경이 눌리는 병” 정도로...
손목터널증후군
손목터널증후군: 작은 공간의 붕괴가 만드는 가장 흔한 신경 증후군
손목터널증후군(수근관 증후군, Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 앞쪽에 위치한 좁은 통로인 ‘수근관(carpal tunnel)’을 지나가는 정중신경(median nerve)이 압박을...